大大

12 星 座 保 健 观

牡羊座：热情洋溢、神采飞扬

　　假如您身边的哪只活泼乱蹦的小羊儿，忽然一反常态的安静起来，开始喜欢睡午
觉；或写真集只看了两页，就一发不可收拾的流鼻血；或上网 talk的时间，越来越
晚，不睡觉也没关系时，请小心！这只小羊已经要引起医学界的恐慌了！（复制羊？当
然不是了！）因为......小羊儿生病了！

　　求学工作的压力，往往使得小羊儿的焦心忧虑变成了折煞人的头痛昏睡。由於小羊
儿主掌头部的健康，因此小羊儿们遇到考试零蛋、业绩向下掉、或是另一半始乱弃终
时，心里的焦虑与悲伤就会以头痛、流鼻血、鼻窦炎、失眠、昏睡等症状发作。一些比
较沈不住气的小羊儿，还会鼻青脸肿（睡得不安稳、摔下床来）或血流满面（急急忙忙
地挤豆子、刮胡子） 呢。

　　拼命三郎的小羊儿，是个充满力量、个性积极又热情的好夥伴。只不过，这种个性
要折煞了身上的各种器官。怎么说呢？牡羊做一做起事来，好胜好强的个性，绝不轻易
认输。因此在人前有泪不轻弹的小羊儿，可是容易被「紧张性头痛」折磨地龇牙咧嘴
呢。

　　「牙痛」也是牡牙座的一大隐忧。不论做什么事都和时间赛跑的小羊儿，刷牙时总
是乱刷一通、交差了事。再加上喜欢尝试新事物的个性，只要够酸、够辣、够呛的强烈
味道，嘴巴的那股味道，可真是教人不敢领受。虽然如此，小羊儿即使觉得牙齿怪怪
地，不论是喝热汤、吃冰棒，就有一阵酸痛感直冲脑门，但是遇到牙齿痛的问题，牡牙
座也还是毫不在乎甩在一旁，因为生活中有更多值得值得追求的目标嘛。

　　怎样呵护小羊儿的情人？头痛、流鼻水、耳朵痛、牙痛的小羊儿一定要快点去看
病，才能让个性急躁的小羊儿早点恢复健康，努力向前冲。由於小羊儿好胜心特强，因
此可以配合小羊儿主掌神只「战神」和「铁器」的特质，鼓励小羊儿的另一半多多到健
身房去出风头，或是参加篮球、赛车、自行车等运动，既可以发泄精力，又可以储备健
康资本。

至於家有牡羊宝宝，家长最好让小小羊儿养成多吃绿油油蔬菜、多喝现榨新鲜水果汁的
好习惯，同时要多多鼓励牡羊宝宝多听听新世纪冥想音乐，培养耐心与气质，这种爱的
教育不但可以平静火象星座的牡羊宝宝，还能够减少牡羊宝宝长大後中风的危险唷！

【牡羊座的健康小秘诀：生日：03/21-04/19】

健康饮食：绿绿的小麦苗汁

健康运动：篮球、赛车、自行车

健康风险：头痛、牙痛

金牛座：养尊处优、气质出众

　　小金牛的喉咙鼻子都不太听话、动不动就会声音沙哑、喉咙痛、流鼻水，因此不论
有没有流行感冒、小金牛都得向医院报到。

　　偏偏小金牛对民间小偏方没什么兴趣、因此小金牛生病呻吟时绝对要记得「破财消
灾」这句话、找名医就对了。同时要好言好语地哄小金牛戴上围巾和口罩、以免小金牛
咳起来一发不可收拾。否则鼻涕一把把的小金牛、可是顶烦人的。

　　小金牛为了宠爱自己的感官享受、可是彻彻底底的美食爱好者，普通的大鱼大肉对
小金牛来说一点都不稀奇。只有法国大厨巧手料理的法国大餐、日本名厨精心制作的蛋
糕甜点、香港师傅慢火调制的港式饮茶，才能引诱小金牛伸出肥肥嫩嫩的小手、心满意
足的品味一番。在这种先天娇贵、後天奢侈的习性之下、小金牛可是不肥也难呢！

　　如何让男生小金牛英俊挺拔、女生小金牛娇美动人呢？如果你不是耳鼻喉科医师、
营养师、体育老师这几行的专业人士，那么你一定要切记「高贵不贵」这个原则；只要
用很有气质的音乐和室内摆饰订住小金牛的心、再明示小金牛自己所拥有的高贵特质
（小金牛很笨、不能用暗示）小金牛就会傻呼呼的埋头苦干、就像红萝卜後的那头驴子
一样；工作、念书、再运动、一心一意只为了「品味独特」这几个字而努力。

　　如果你的情人正是小金牛，最重要的就是让小金牛保持心灵的平静，才能转变小金
牛顽固的牛脾气。例如说，和金牛座的情人，共同研究芳香疗法的奥秘，高级的芳香精
油，不但能够平静小金牛的心，还能够激发小金牛风采动人、金光闪闪的内在。如果小
金牛心情烦闷，永远记住，高超的做爱技巧远比甜言蜜语更能让小金牛安睡一夜，因此
入睡之前，千万记得，利用手指轻柔的爱抚，就可以让你俩同时达到超级快感唷。

　　至於家有金牛宝宝，要让胖嘟嘟的小金牛既健康又健美、强迫运动、限制饮食是最
有效的方法。想办法把巧克力、奶精、蜂蜜、沙拉酱藏起来、以免小金牛食指大动、欲
罢不能。同时还要让小金牛动动、跑跑、跳跳，多多参加有氧舞蹈或国际社交舞的课
程，小金牛才不会变成大肥牛。


【金牛座的健康小秘诀：生日：04/21-05/20】



健康饮食：温热的蜂蜜绿茶

健康运动：有氧舞蹈、花草园艺、高尔夫球

健康风险：声音沙哑、喉咙痛、鼻过敏

双子座：创意思考、前卫作风



　　能够在网路聊天室里引爆话题风潮的电脑发烧友，多半是脑筋转得特快、兼具知性
与感性的双子座。倒不是说双子座喜欢高科技的产品，而是没有拘束、开放平等的网路
世界，根本就是专门为双子座量身打造的生活空间。但也正是因为如此，让我非常担心
双子座朋友的健康状况。



喜欢用脑子做事情的双子座，从不在乎旁人的批评，只会激荡自己的想力，打破世
俗陈规，要求事事尽善尽美。通宵熬夜赶报告的双子座，绝不是为了成绩，而是为了表
现自己的感觉。餐餐排骨便当的双子座，也不是不懂生活，而是为了坚持工作的理想。
身材瘦削、体型修长，总是吃不胖的双子座，虽然让大家羡慕，可这也正是双子座的病
源唷！



　　可惜的是，人世间尽是凡庸之徒，总觉得双子座的想法太前卫、太新奇。还没爬上
权力巅峰的双子座，如果没有被上司部属冰冻起来，得了心灰意冷病；可能就会被自己
的超完美主义，搞得神经崩溃。这两种症状，都得向心理医师报到，才能大病化小、小
病化无。但是双子座才不会承认自己需要纾解压力呢！



　　神经系统功能超弱的双子座，如果又有边吃饭、边赶工的坏习惯，就很容易被误认
为是胃肠消化不良的患者，可能常常因为拉肚子、便秘、胃痛、胀气的问题到肠胃科报
到。其实呀，心里压力不除，又怎能有健康的身体呢？如果不能及早转业，在艺术文化
或行销宣传的新工作上表现自我，生活的郁闷，迟早会把双子座的灵性吞噬得一乾二净
呢。


　亲密的另一半如果正是双子座，可不要傻傻地干扰双子座的生活，硬要双子座奉行
健康人生守则。只要在双子座沈迷ＢＢＳ网路之时，偷偷地把烟、咖啡、茶拿走，体贴
地端上一盘水果、一瓶矿泉水，就可以把向往自由的双子座，牢牢地留在你身边。如果
你的双子座喜爱运动，更别忘记常常用按摩霜按摩情人的肩膀、手臂、手掌、指关节，
这样一来，谁还能破坏你俩的亲密关系呢？



　　家有双子宝宝，作家长得要好好让小小双子多吃小麦胚芽、啤酒酵母等维他命Ｂ群
食物，双子宝宝才能脑袋灵巧、身体也健康。如果双子宝宝也发生神经紧张的胃肠消化
不良症状，千万记得提醒小小双子要少量多餐、少吃垃圾食物、多吃青菜水果，以後才
能当个引领潮流的创意人唷！



【双子座的健康小秘诀：生日：05/21-06/21】

健康饮食：小麦胚芽、啤酒酵母、生菜沙拉

健康运动：慢跑、网球、登山

健康风险：精神紧张、电脑症候群

巨蟹座：爱家恋家、温情暖暖



　　日本偶像剧「一○一次求婚」的男主角那种憨厚温柔的角色，总让我想起永远值得
信赖的小巨蟹。爱家恋家的小巨蟹，最适合用「牺牲奉献、温馨呵护、细心抚育」这些
让人暖到心底的字眼去形容。如果你有个螃蟹爸爸或螃蟹妈妈、螃蟹男友或螃蟹女伴，
你的幸福简直是让人忌妒。但是你可曾想过，亲密的巨蟹家人或巨蟹伴侣也有健康的困
扰？



　　能够品味美食，甚至能够亲手料理山珍海味，固然是小巨蟹的好本领。但是吃得太
多、太精致、太油腻，却反而变成小巨蟹的健康负担，造成肠胃消化不良、体重直线上
升的後遗症。更糟糕的是，高血压、高血脂这些老人家才会发生的症状，小巨蟹可能提
早发作，如果没有定期健康检查，又怎能躲过慢性病的魔掌呢？



　　如果您所爱的人是个女巨蟹，那就更糟糕了。女巨蟹的胸部曲线，是最能够撩人遐
思的。但也正是因为如此，女巨蟹往往疏忽了胸部健康检查的重要性，变成乳癌的牺牲
者。而且女巨蟹的情绪波动，特别容易受到月亮周期的影响，使得女巨蟹的经前症候
群，比一般人来得都严重。年轻的女生巨蟹，至少还可以用可爱不懂事来形容；一但步
入中年之後，妈妈巨蟹的歇斯底里，简直会酿成家庭巨变。如果你不能赶快找出女巨蟹
发飙的原因，赶快带她们去看妇产科或内分泌科医师，女巨蟹的咆哮威力，可会让所有
人都受不了呢。



　　体贴巨蟹情人，可以用大餐取悦他们的胃，但要提醒他们不要吃得太咸，免得吃多
了盐，容易水肿、也容易高血压。向巨蟹情人表达爱意的更好做法是，用健康检查照顾
他们的身体。如果巨蟹情人对於上医院总是拖拖拉拉的，不妨用撒娇的态度，让喜爱保
护弱者的巨蟹情人陪你一起到医院做一个完整的健康检查。如果时间实在不够用，至少
也该做个乳癌、胃癌、骨质酥松症的检验唷。



　　家有巨蟹宝宝，是爸爸妈妈的好福气。巨蟹宝宝听话的很，只要不让他们迷上快餐
速食、零嘴点心，就可以保持身体健康。喜爱水中运动的巨蟹宝宝，可以一辈子都乐在
游泳，即使上了年纪还是可以泡泡温泉。但是要特别小心提醒巨蟹宝宝要养成防晒的好
习惯，免得晒出黑斑、雀斑、皮肤癌，可就太不划算唷！



【巨蟹座的健康小秘诀：生日：06/22-07/22】



健康饮食：不要吃得太咸、太油腻

健康运动：游泳、洗温泉、自行车

健康风险：胃癌、过敏肤质、经前症候群



狮子座：自信活力、领袖魅力

　　狮子座的一颗「心」，可是与身心健康最重要的关键部位。以「自尊心」来说吧，
与狮子座一起上馆子吃饭，够气派，也够畅快。但是在品尝美味佳肴之前，千万记得先
称赞狮子座的品味，再感谢当天的美酒佳肴。如果你搞错这整个赞美褒奖的先後顺序，
今後就甭想再与狮子座一起吃大餐了；伤害了狮子座的「自尊心」，全家福炸鸡外带
餐，大概就是狮子座能给你的最好待遇了。



　　以「保护濒临绝种动物」的原则，来照顾狮子们的健康，喔，我说错了，应该是追
随健康的狮子们，是最好的做法。天性乐观、心胸温暖的狮子们，最喜欢在人多的地方
一起运动，因此用「心脏病」的风险来威胁狮子们座运动是不可能的事，想办法让狮子
座亲眼目睹健身俱乐部、球队、渡假中心这种一堆人参加的运动地点，狮子们就会自己
乖乖地报名参加运动行列了。



　　公狮子本身未必喜欢菸酒刺激、通宵狂舞的生活，一但你的狮子情郎夜夜沈醉於舞
会酒厅，试著用会照到太阳光的活动，例如高尔夫和网球，来引发公狮子的充沛活力。
母狮子如果作息不正常、日夜颠倒，可要想办法调整室内光源，塑造太阳光环照的温暖
气氛，同时鼓励母狮子来个瑜珈或静坐，才能避免你的狮子女友产生忧郁症的後遗症。



　　令人有点头痛的是，大蒜、姜、葱这些口味重的香味料，可以强化狮子们的精力，
但是身为另一半的你，可要提醒他们作好口腔清洁工作。为了让万兽之王有强壮的心
脏、漂亮的背部曲线，记得以精简美食方式，多用橄榄油料理海鲜大餐吧，记得再来一
杯红酒，让气氛浪漫、又可以降低心脏病的风险唷。如果狮子们背著你偷偷尝试针灸、
草药、按摩，可别讥笑他们落伍，要知道，狮子们亲近自然草原的本性，就在老祖宗的
自然疗法中显现出来呢。



　　记得在平时多多赞美狮子情人的健美身段，能够让狮子卯足了劲、保持最佳男女主
角的标准体格。如果经济条件许可的话，也不妨与狮子情人一起到温暖的南国地带旅
游，晒晒太阳、放松心情，让狮子们重拾童心乐趣，更是个保健身心的好方法。



　　爸爸妈妈们，可别宠坏了家中的小狮子。千万不要让感冒、摔伤、牙齿痛变成小狮
子一天到晚请病假的藉口，要做到这一点，就要让小狮子养成不挑嘴的好习惯，才能让
高血压、高血脂、心脏病，就此远远地离开狮子座的人生唷！



【狮子座的健康小秘诀：生日：07/22-08/22】

健康饮食：大蒜、红酒、海鲜

健康运动：高尔夫、网球、拳击

健康风险：心脏病、运动伤害

处女座：超级完美、极端洁癖



　　处女座的朋友，基本上是那种一丝不苟、做起事来像军官、感情上有洁癖的那种
人。可是其实本人却又温情的不得了，连「威鲸闯天关」、「我不笨、所以我有话说」
这种温馨家庭喜剧片都可以让他哭得悉哩哗啦。由於处女座实在太处女座了，让其他星
座的朋友对这个星座的纯洁专一只能高挂免战牌。因此我最喜欢把这个星座的人叫做
「处女宝宝」。



　　处女宝宝由於事事求完美（其实是为了自己安心）、自立自强（其实是不相信别人
的能力），因此就成了众家亲友生病时最佳的守护天使。但是肠胃不好的处女宝宝其实
最需要大家的关心了。因为便秘、拉肚子这些问题是最不好意思大声说的问题、偏偏大
家又不觉得有什么重要、使得需要关怀的处女宝宝往往会郁卒不已。再加上处女宝宝的
男生脚修长、女生腿苗条，让大家只会流口水，都忘记提醒处女宝宝运动前要先作好暖
身运动，使得处女宝宝往往变成运动伤害的受难者，常常肌肉酸痛、一拐一拐地走路。



　　偏偏处女宝宝的便秘、拉肚子都是些不可告人的臭毛病，上医院看肠胃科虽然有一
点帮助，却没法完全解决处女宝宝的健康问题。处女座的超完美主义，是所有病源的祸
根，最好让心理医师帮处女宝宝做一个压力放松谘商，再请营养师解说放松心情与营养
摄取的重要性，上医院治病才能有疗效。



　　如果你的处女座情人没有瘦削的体型，反而是胖胖的，可要特别提醒另一半得饶人
处且饶人，不要一天到晚挑剔唠叨，早点改掉事必躬亲的坏习惯，把部属都得吓跑了。



　　爸爸妈妈们也要告诉处女座小朋友，处女座的图图上面都会抱著一堆玉米，因此处
女宝宝们平常要多多补充五谷杂粮，才能摄取足够的膳食纤维。让肠胃蠕动更顺畅、便
便咚咚排、屁屁扑扑通、真的很健康唷！



　　利用运动来放轻松，也能让处女座小朋友稍微调和黑白分明的极端个性。在家里踩
踩运动型脚踏车、跑跑健步机，是最适合处女宝宝的运动了。体力足够时，马拉私和田
野慢跑也很过瘾。由於处女宝宝的脚踝和小腿通常都很漂亮，作运动的时候应该要套上
脚套、也要穿上运动鞋，才会使脚的曲线够修长苗条。



【处女座的健康小秘诀：生日：08/23-09/22】



健康饮食：五谷杂粮、波菜、动物肝脏

健康运动：室内脚踏车、跑步机

健康风险：便秘、拉肚子、胃痛



天秤座：优雅品味、精品贵族



　　「败肾」这两个字实在很敏感，虽然稍有医学知识的人都知道，中医的「肾」与西
医的「肾」实在没啥关连性，但是提到「败肾」，男人女人都很苦恼咧。偏偏天秤座的
肾，又是健康风险最高的器官，天秤座的你，可真要好好注意呢。



　　天秤座的美学眼光，以平衡的优雅感、调和的整体感为基础，从健康管理的观点来
看，天秤座就是会用价钱超级贵的名牌保养品和洗发精，来把全身上下的肌肤和头发保
养得像国际巨星一样，闪亮动人，的确是品味独具。但是仔细看看天秤座吃的食物，你
会发觉，天秤座的天平可能需要好好校正一番，因为他们对於所有食物都来者不拒，简
直是乱吃一通嘛！



　　由於天秤座选择食物的品味实在不太高明，使得负责排泄身体废物的肾脏器官简直
是不胜负担。如果没有好好注意肾脏的健康，天秤座的朋友可要小心肾脏病的厄运唷！
如果天秤座能够从现在开始就好好注意饮食，不要摄取过量的蛋白质和乳类制品，多吃
豆类、鱼类这种优良蛋白质，每天一定要喝足八大杯水，闲来无事喝喝小红苺果汁，不
但可以保护肾脏的正常运作，还能够让尿液排泄顺畅唷。



　　身边的情人若是个小天秤，记得常常缠著另一半来个双人对打的运动，如桌球、壁
球、排球等，不但增进感情热度，也能够让天秤座倾斜的体能天平好好地调整一番。不
要太在意天秤座在运动场上的体能表现，爱交际的天秤座，常常把运动场当作交谊厅，
话匣子一开，只有舌头运动而已。只要小天秤能够流流汗、跑跑步，就已经是爱你的最
佳保证啦。如果能在小天秤运动之後，帮他们来个脚底按摩，不但能够解除小天秤的疲
劳，还能够恢复小天秤的体力唷。这样一来，不但肾脏健健康康，就连性能力也能充分
强化呢。



　　让天秤座小朋友养成早睡早起的好习惯，不要贪吃甜食，平常多吃玉米、香蕉、深
绿色蔬菜，能够让小小天秤的脑子，明辨是非黑白、强化学习能力。若要让小小天秤在
长大之後成为世界级的帅哥辣妹，更要多吃燕麦片和糙米，酪梨和豆浆也不可少，才能
让天秤座的内在和外在一样出色动人唷。



【天秤座的健康小秘诀：生日：09/23-10/23】



健康饮食：豆类、深绿色蔬菜、酪梨

健康运动：桌球、壁球、排球
健康风险：肾脏病、下背痛







天蠍座：感情充沛、爱欲情狂



　　若你总以为小蠍子一定是「高深莫测、若有似无」，翘著针刺尾巴的小蠍子，可真
的会用神秘难辨的手法，搞得你头昏脑胀。如果你连小蠍子的喜怒哀乐都看不清，又怎
能把小蠍子照顾的健健康康呢？



　　很多人以为小蠍子翻脸无情，事实上感情充沛的小蠍子，最容易把满腔爱意一古脑
儿地倾泄於最亲密的人。掌握小蠍子的这个习惯，就能够冲容应付小蠍子的健康需求
了。首先呢，小蠍子很容易冲动，一但他对运动著迷，不论是攀岩、冲浪、直排轮鞋，
只要小蠍子表现出跃跃欲试的猴急样，就要马上鼓励小楔蠍子赶快运动，尽早养成蠍子
们的运动习惯。小蠍子的运动热情一但消逝，不论你怎么煽风点火，小蠍子可是甩都不
甩你唷。



　　小蠍子这种内敛隐密的情感表达，更是充分地表现在性爱的享受上。如果你想看到
一只生气活泼、精力充沛的小蠍子，试著把「鱼水之欢的运动秘诀」、「夜夜春宵的健
身方法」这一类资讯放在小蠍子的书桌上，小蠍子就会偷偷的埋头苦干，不论是马拉
松、一百公尺短跑、举重、瑜珈、静坐等运动，都试上一试。小蠍子这种运动强身的目
标，都是为了取悦另一半，这样的情人，岂能让你不动心？



　　比较让人伤神之处，就是小蠍子的「全有全无定律」大作战。也就是说，一但对某
种食物或某种运动著迷，就会吃到撑、做到全身上下筋骨酸痛为止。然而一但觉得无趣
之後，这种热情便完全消逝，完全不碰他们当初爱得要死的食物或运动。这种「一但下
定决心、就全力以赴」的个性，其实也蛮可怕的。把感官享受发挥到极致的蠍子们，可
千万要好好照顾自己的生殖系统、眼睛、鼻子，才能够看得清楚、闻得舒服、玩得有乐
趣唷！




　　家里有小蠍子宝宝，要顺著蠍子宝宝的个性，哄著他们多吃点不一样的食物，才能
避免偏食造成的营养不良症状。如果小蠍子中学生一时兴起，把减肥运动当作打发时间
的习惯，可要拉下脸来告诉他们，小心「越减越肥」的後遗症。但是呢，小蠍子宝宝们
的爱实在太浓厚了，所以当他们一个人独处时，千万不要打搅他们的沈思空间，这样子
才能使小蠍子宝宝们变成心理很健康的小朋友唷。



【天蠍座的健康小秘诀：生日：10/24-11/21】



健康饮食：不要偏食、多吃点平常不吃的食物

健康运动：到海边冥想、森林浴

健康风险：怀孕产子、泌尿疾病、视力问题





射手座：是兄弟、也是爱人



　　射手座是不是「色」手座？才不是咧。虽然很多八卦流言认定射手座最容易见异思
迁，但这可不是射手座的本性唷。快乐、乐观的小射手，最能够体会「天行健、君子自
强不息」的道理，所以射手们不但对异性朋友温柔和气，对同性夥伴也是兄弟相称。充
满自信的外向个性，再加上有趣的言谈，使得射手座成了所有聚会的主角人物。



　　统计发现，奥运冠军选手以射手座占大多数。这项优势，使得臀部坚挺、腿部曲线
坚挺修长的射手座，特别喜爱跑跑跳跳的活动，如骑马、跑步、自行车等。闲暇之时，
喜欢自己ＤＩＹ，埘花植草、木工修车，也都有一套。如果爬山玩水的兴致一来，连行
李都不须准备，就会直奔大自然的怀抱。这样的射手座，怎能叫人不爱呢？



　　喜爱运动的射手座，却未必身强体健，你知道吗？这是因为，射手们喜欢运动、但
是常常因为闲杂小事而忘记运动。享受美食，却爱吃油腻的食物、无法控制热量的摄
取，而搞得肥肉横生。热爱书香，却因为一头蜡烛两头烧的个性，而弄得疲倦不堪。很
多年轻射手活蹦乱跳、中年射手却一身是病，就是因为射手座什么都爱的个性，使得射
手座的活动量超过负担的缘故。射手座来者不拒的本性，往往种下折磨肝脏、降低免疫
力的恶因，造成肝脏病、慢性疲劳、喉咙发炎等症状，这只能怪射手们自己的个性罗。



　　射手座的情人，会要求你重视身心的平衡，当你自己气质提升的同时，也不要忘了
提醒射手座的情人，平常要注意营养的摄取，保持理想体重，才能维持标准的下半身曲
线。更重要的是，别忘了储藏骨本，补充钙质和维他命Ｄ，适量的晒晒太阳，才能远离
骨质酥松症和关节炎的威胁。如果能够每天一颗综合维他命，再补充适量的抗氧化健康
食品，那更是有益身心健康呢。



　　射手宝宝的家长们，最好能用橄榄油烹调食物，叮咛小射手们多吃深绿色蔬菜、豆
类、红色或黄色水果，平常也要养成多喝豆浆、乳类饮品、优酪乳的好习惯。这些富含
膳食纤维、抗氧化剂、钙质的食物，能够让勇於尝试新事物、喜欢探究知识泉源的射手
宝宝，头好壮壮、身高一八○唷！



【射手座的健康小秘诀：生日：11/22-12/21】
健康饮食：优酪乳、深绿色蔬菜、豆类

健康运动：运动高手

健康风险：骨质酥松症、肝病、慢性疲劳





摩羯座：吃苦耐劳、抗压耐磨

　　如果你爱摩羯座，记得带摩羯亲人或情人到南方的沙滩走一趟。蔚蓝海水、无亘晴
空，可以溶解摩羯座那一幅永远处於备战状态的面具。想看到摩羯座的真心，真得要到
南国海域走一趟。



　　持久抗磨、吃苦耐劳的摩羯座，非常在乎别人的想法。於是乎，新好男人、贤妻良
尼V力当然值得肯定，可是他们的牺牲，可真是太大了。神经一天到晚处於紧张状态的
结果，就是肠胃消化功能实在是不太好，吃得节俭又赶时间的摩羯座，简直不知人间美
味为何。哎，摩羯座努力工作的精神实在值得敬佩，但消化不良的健康代价，也未免太
大了吧。



　　让摩羯座放松心情，最好的运动就是打高尔夫球。在绿油油的草地上打小白球，很
多人只在乎生意有没有谈成，但是摩羯座却能充分享受走在青草地上的快感，张大鼻孔
呼吸新鲜空气，更是摩羯座想都想不到的人生一大乐事唷！



　　带摩羯座到田野走一走，也是个很好的放松方法。只要背个小水壶、带点乾粮、戴
上遮阳帽，选择一天来回的田野小径，就能够让心情放轻松。青草香阵阵飘来的同时，
摩羯座的笑语也会出现呢。



　　如果实在抽不出空到野外踏青，那么就想办法在家里装一个按摩浴缸吧。摩羯座本
人决不会花这种冤枉钱的啦，但是如果你真的关心摩结痂人或摩羯情人的健康，为什么
中繻y冲走全身倦意的卫浴设备，真的能够让摩羯座储备第二天的活动精力呢。



　　由於摩羯座埋头苦干的个性容易造成膝关节和四肢的运动伤害，因此最好能够找个
复健科医师进行谘询和治疗，才能够减少日後行动不便的苦楚。若是摩羯座迷上了户外
运动，更要提醒他们戴上遮阳帽、涂上防晒油，才能够减少皮肤癌的风险唷。



　　摩羯座小朋友虽然表现出色，但是做父母的还是要帮他们准备营养一点的食物，让
他们从小饮成均衡饮食的习惯。同时也不要用威权教育来压迫摩羯座的创意空间，只要
小心引导孩子走上正途，乖巧又认真的摩羯座，可真是前途无量呢！



【摩羯座的健康小秘诀：生日：12/22-01/19】

健康饮食：吃得好一点

健康运动：高尔夫、郊游、洗按摩浴
?水瓶座：勇於尝试、享受生命



　　水瓶子们很容易变成资讯时代的不动产。这话怎么说咧？水瓶子喜欢新奇的事物，
不甘寂寞的个性，使得瓶子们特别迷恋网路世界的变化多端，在电脑面前一呆就是大半
天。网路上身的结果，就是让瓶子们变成不会动的矿物啦。



　　跟著感觉走的特质，使得瓶子们最乐於尝试第四台购物频道的产品，也喜欢当另类
疗法的实验对象。瓶子们这种不怕受伤害的高强本领，并不是因为瓶子们够勇敢，而是
因为瓶子们完全只用脑子思考，却忽略身体也是肉做的这个事实。如果你实在受不了瓶
子们勇於尝试最新的减肥法、按摩法、美容法、增高法、强化脑力法等稀奇古怪的玩意
儿，可别想改造瓶子；早点远离瓶子们的生活圈，才是唯一的解救之道。



　　要把瓶子们从当实验品的生活中抽离出来，第一步就是要过滤瓶子们接收资讯的管
道。教育瓶子们正确的健康资讯，让瓶子们自己动动脑、比较真实和谎言的差异，瓶子
们才能停止追逐青春不老、永远美丽的疯狂举动。



　　第二步就是邀瓶子们参加每周二到三次的团体活动，例如有氧舞蹈、游泳、跑步
等，这些让身体充满氧气的运动，能够让瓶子们的脑袋清醒清醒。让瓶子们远离劣质广
告的诱惑，多多接触实际的人群，瓶子们的大方慷慨，才能够充分展现唷。在瓶子们加
入运动课程之前，要先体醒他们做好热身运动，同时也要特别注意保护脚踝和小腿，才
能避免抽筋和扭伤的运动伤害。



　　养成三餐定时定量、细嚼慢咽的饮食习惯，是让瓶子们更健康的第三步，也是终极
健康绝招。不论是大餐还是简餐，瓶子们总是吃得急急忙忙、一点也不消化。让瓶子们
多吃一点有妈妈味道的家常菜，最能够改正瓶子们只想吃得不一样、吃得特别新奇的坏
习惯。发动亲情力量，让全家大小陪著瓶子情人吃饭，最能够感动瓶子的心，也能够打
造健康的瓶子。



　　小小瓶子的爸爸妈妈，最好能够利用空气清净器，把家居室内空气弄得清洁又乾
净、让小小瓶子随时呼吸到新鲜空气。同时记得带小小瓶子定时向眼科医师报到，随时
注意视力问题。尤其是喜欢打电动玩具或上网遨游的小小瓶子，更要记得每个钟头休息
十分钟，才能避免电脑症候群唷。



【水瓶座的健康小秘诀：生日：01/20-02/18】

健康饮食：养成细嚼慢咽、定时定量的习惯

健康运动：有氧舞蹈

健康风险：视力问题、消化不良、电脑症候群



双鱼座：美梦天堂、心愿成真



　　喜欢当帅哥美女、让别人啧啧称奇的小鱼儿，却天生容易长得肉墩墩的。偏偏遇上
近年来越瘦越美的流行风潮，使得体型偏向丰满的小鱼儿饱受歧视，必须花费很多工夫
才能减肥成功。事实上，要让小鱼儿减肥其实也不难，只要让小鱼儿看看变瘦之後、众
人的艳羡眼光，小鱼儿可会卯足了狠劲减肥唷。所以千万别刺激体重适中、但外型丰满
的小鱼儿，免得减肥减出了人命，那可不划算。



　　注重心灵飨宴的小鱼儿，最向往不食人间烟火的空灵境界。有这种朋友，是种福
气。因为小鱼儿的梦，是如此的多采多姿，可以洗去你的俗气，提升你的气质。想讨好
小鱼儿，一双好鞋最能够帮大忙。本来应该快快乐乐地建构梦想花园的小鱼儿，如果硬
被拉到人间奔波奋斗，一双合脚舒适的鞋，才能够让小鱼儿的发达之路走得更稳当。



　　陪著小鱼儿情人游泳、潜水、跳舞，能够释放小鱼儿被锢禁的心灵。如果能够让小
鱼儿单独进行太极拳、静坐，更能够恢复小鱼儿的元气。但是可千万别贸然批评小鱼儿
的姿势，免得小鱼儿心情不佳，再也不肯运动，就失去了强筋健骨的机会了。



　　要别注意的是，小鱼儿很容易被他人的负面情绪所影响。一但堆积了太多负面能
量，小鱼儿就容易自暴自弃，藉助药物或酒精来麻醉自己。身为小鱼儿的好朋友，可要
特别注意他们的精神状况。如果发现小鱼儿有嗑药、酗酒、吸胶的坏习惯，可要赶快送
他们就医治疗，免得充满奇丽幻想的小鱼儿，被红尘俗事折磨殆尽，就太可惜了。



　　芳香疗法是最适合小鱼儿身分气质的另类保健医学。不论是薰香、按摩、沐浴，让
小鱼儿随时随地保持心灵的洁净，最能够刺激小鱼儿的创作灵感。如果身体对芳香精油
过敏而无法应用芳香疗法，改用欣赏音乐或美术画作的方式来进行艺术治疗，也是放松
心情的好方法。



　　家有小小鱼儿，父母亲应该设法强健体质较黏滞厚重的小鱼儿宝宝。除了训练他们
每天做一段健康体操之外，游泳也是个强健体魄的好方法。但是要特别告诫小朋友病从
口入的道理，同时警觉药物与食品禁忌的交互作用，才能让小小鱼儿平平安安的长大成
人。



【双鱼座的健康小秘诀：生日：02/19-03/20】

健康饮食：注意药物副作用

健康运动：太极拳、静坐、游泳

健康风险：脚部的关节炎或运动伤害、精神紧张

大大

视力问题

summermaurice

都说了你不能太刺激我，我是天生的

zll

那么多。看着都乱了。。。。。。。。。。
没弄明白哪里属于。。天秤座呢。。。。

大大

楼上的下面是天平座的

健康饮食：豆类、深绿色蔬菜、酪梨

健康运动：桌球、壁球、排球
健康风险：肾脏病、下背痛

zll

多谢啦。。。。。。。。。。

大大

不用啊，为你大美女做事应该的啊

【无薼√飘雪】

巨蟹座：爱家恋家、温情暖暖
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　　日本偶像剧「一○一次求婚」的男主角那种憨厚温柔的角色，总让我想起永远值得F%Z'q?\c{
信赖的小巨蟹。爱家恋家的小巨蟹，最适合用「牺牲奉献、温馨呵护、细心抚育」这些江苏广电总台 官方论坛PC-okG^N
让人暖到心底的字眼去形容。如果你有个螃蟹爸爸或螃蟹妈妈、螃蟹男友或螃蟹女伴，
OJ
NyRQ:Yjzbbs.jsbc.com你的幸福简直是让人忌妒。但是你可曾想过，亲密的巨蟹家人或巨蟹伴侣也有健康的困江苏|广播|电视|网|&Dm8nT5j
扰？
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wN^/] cR!OZ6hbbs.jsbc.com
^d_!qq*`江苏广电总台 官方论坛　　能够品味美食，甚至能够亲手料理山珍海味，固然是小巨蟹的好本领。但是吃得太
5fzo2O#^/b4S多、太精致、太油腻，却反而变成小巨蟹的健康负担，造成肠胃消化不良、体重直线上bbs.jsbc.comvQ3W;B(|N3Cj
升的後遗症。更糟糕的是，高血压、高血脂这些老人家才会发生的症状，小巨蟹可能提bbs.jsbc.comCp"m+?w
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早发作，如果没有定期健康检查，又怎能躲过慢性病的魔掌呢？&\\y:A[3c\,^
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　　如果您所爱的人是个女巨蟹，那就更糟糕了。女巨蟹的胸部曲线，是最能够撩人遐
k6U1_7i&?        A#qvM江苏|广播|电视|网|思的。但也正是因为如此，女巨蟹往往疏忽了胸部健康检查的重要性，变成乳癌的牺牲
-{4`q:iVU4j者。而且女巨蟹的情绪波动，特别容易受到月亮周期的影响，使得女巨蟹的经前症候
*~k"xko!p群，比一般人来得都严重。年轻的女生巨蟹，至少还可以用可爱不懂事来形容；一但步
]-HoL0s'd江苏广电总台 官方论坛入中年之後，妈妈巨蟹的歇斯底里，简直会酿成家庭巨变。如果你不能赶快找出女巨蟹江苏广电总台 官方论坛%yb Z%U Z#}:K
发飙的原因，赶快带她们去看妇产科或内分泌科医师，女巨蟹的咆哮威力，可会让所有江苏,南京JCTu$Lm/d
人都受不了呢。
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abbs.jsbc.com　　体贴巨蟹情人，可以用大餐取悦他们的胃，但要提醒他们不要吃得太咸，免得吃多江苏广电总台 官方论坛
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了盐，容易水肿、也容易高血压。向巨蟹情人表达爱意的更好做法是，用健康检查照顾江苏,南京/LzIw!d-~T
他们的身体。如果巨蟹情人对於上医院总是拖拖拉拉的，不妨用撒娇的态度，让喜爱保
l.z#Q`!pgbbs.jsbc.com护弱者的巨蟹情人陪你一起到医院做一个完整的健康检查。如果时间实在不够用，至少
U+E#K9@(F-l江苏,南京也该做个乳癌、胃癌、骨质酥松症的检验唷。江苏,南京GZ-?U O

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+o@AhJwu江苏广电总台 官方论坛江苏广电总台 官方论坛
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　　家有巨蟹宝宝，是爸爸妈妈的好福气。巨蟹宝宝听话的很，只要不让他们迷上快餐
d@ tmWL8V速食、零嘴点心，就可以保持身体健康。喜爱水中运动的巨蟹宝宝，可以一辈子都乐在江苏,南京c)o!^;DU        jZ
游泳，即使上了年纪还是可以泡泡温泉。但是要特别小心提醒巨蟹宝宝要养成防晒的好
ZUjE~M江苏,南京习惯，免得晒出黑斑、雀斑、皮肤癌，可就太不划算唷！xVf*}@-z

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k"}5_`[y?【巨蟹座的健康小秘诀：生日：06/22-07/22】
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_"H^Nbbs.jsbc.com健康饮食：不要吃得太咸、太油腻江苏,南京        F!}.S#k
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健康运动：游泳、洗温泉、自行车江苏,南京
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【无薼√飘雪】

偶们家琳琳可是超级大MM 的说

【无薼√飘雪】

大大

你不也是大美女啊